미라클모닝달리기 썸네일형 리스트형 왜 새벽에 달리는 건가요?(새벽 러닝의 장점) 새벽 5시에 일어나서 달리기를 한 지 4개월에 접어들었어요. 처음에는 매일 달렸고 두 번째 달부터는 격일 혹은 몸 상태에 따라 일주일에 3~4회를 달리고 있습니다. 왜 새벽에 달리냐고요?새벽 시간은 오롯이 나만을 위한 시간이에요. 나를 위해 투자할 수 있고 모두가 잠든 시간이므로 방해받을 일이 거의 없죠. 매번 번역 작업 마감에 쫓기듯 지내다 보니 따로 시간을 내서 운동하기가 참 어렵더라고요. 그래서 바쁘다는 핑계를 대며 운동하지 않는 스스로에게 도망갈 기회를 주지 않기로 했어요. 아침잠이 많아서 늦잠을 자던 사람이 새벽 러닝에 빠지게 된 이유가 무엇인지 알아볼게요.1. 하루를 길게 쓸 수 있어요새벽 5시쯤 일어나 그날그날의 몸 상태에 따라 5~10km를 달려도 여전히 새벽 6시~6시 30분 정도예요. .. 더보기 이전 1 다음
