전체 글 썸네일형 리스트형 [운동] 무쇠소녀단이 도전하는 철인 3종 경기란? 철인 3종 경기: 수영, 자전거, 달리기 순으로 진행되는 멀티스포츠 경기이며, 트라이애슬론이라고도 한다. 무쇠소녀단강철 체력과 건강한 삶을 위해 철인으로 레벨 업! 수영 1.5km! 사이클 40km! 달리기 10km! [무쇠소녀단]의 피, 땀, 눈물이 담긴 철인 3종 도전기!시간토 오후 5:50 (2024-09-07~)출연진서연, 유이, 설인아, 박주현, 김동현채널tvNtvN에서 방영되고 있는 무쇠소녀단을 보신 적이 있나요? 수영과 달리기를 좋아하는 저는 다시보기로 이 방송을 접하게 되었는데요. 이 방송 덕분에 철인 3종 경기에 대한 관심이 높아지고 있어 이 스포츠에 대해 알아보려고 해요.1. 철인 3종 경기의 구성철인 3종 경기는 보통 수영으로 시작해요. 경기마다 수영 거리가 다르지만 가장 단거리 코스.. 더보기 [금융] 직장인이 현금 자산 1억을 만드는 방법 직장 다니며 현금 자산 1억을 과연 모을 수 있을까?많은 직장인이 '1억 모으기'라는 목표를 꿈꾸지만 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 하지만 꾸준한 실천과 전략이 있다면 누구나 가능하다는 사실! 매우 희망적이지 않나요? 그럼 1억을 모으려면 어떻게 접근해야 하는지 알아볼게요.1. 목표 금액을 설정하고 구체적인 계획을 세워요.먼저 1억을 모으겠다는 결심을 했다면 구체적인 금액 및 기간을 설정해야 해요. 예를 들어 5년 안에 1억을 모은다고 가정하면, 매년 2,000만원을 모아야 하고 매월 약 166만원을 저축해야 합니다. 큰 금액처럼 느껴질 수 있지만 차근차근 모으면 실현 가능한 목표일 거예요. 2. 불필요한 소비를 줄여요.직장인이 수입을 늘리기에는 한계가 있지만, 지출을 줄이는 것은 상대.. 더보기 [금융] 양도소득세에 관해 알아보기 양도소득세란 무엇인가?양도소득세의 부과 대상양도소득세 계산 방법양도 소득세 세율절세 팁신고 및 납부 방법 양도소득세는 재산을 팔아서 이익을 얻을 때 부과되는 세금입니다. 특히 부동산이나 주식을 팔 때 자주 언급되며, 이에 대한 이해는 중요한 재테크 지식 중 하나입니다. 이번 글에서는 양도소득세의 기본 개념부터 계산 방법, 절세 팁까지 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 볼게요.1. 양도소득세란 무엇인가?양도소득세는 재산을 양도(판매 또는 교환)할 때 발생하는 소득에 대해 부과되는 세금입니다. 주로 부동산(아파트, 주택, 상가 등), 주식, 채권 등의 자산을 처분할 때 발생하며, 이 자산을 구매한 가격보다 높은 가격에 팔았을 때 생기는 이익에 세금을 매기는 것이죠.2. 양도소득세의 부과 대상양도소득세는.. 더보기 [여행] 이천 한정식, 정갈한 나물 반찬이 돋보이는 현지인 추천 식당 방문일: 2024년 9월 8일(일)얼마 전, 오랜만에 이천에 사는 친구 집에 방문했어요. 이천에 방문했으니 한정식을 안 먹고 가면 섭섭할 듯하여 헤어지기 전에 친구가 추천하는 한정식 식당을 함께 방문했답니다. 이천 토박이인 친구가 거래처 사람들과 함께 식사할 때 방문하는 곳이라고 하더라고요.이천에는 워낙 유명한 한정식 집이 많습니다만, 이번에는 현지인이 추천하는 식당을 소개해 볼게요.입구부터 고풍스러운 멋이 느껴지죠?메뉴는 들밥 정식, 떡갈비 정식, 제육 정식까지 다양하게 준비되어 있어 어린이와 동행하는 경우에도 폭넓게 선택할 수 있다는 장점이 있어요. 개인적으로 제육볶음도 너무 맵지 않아서 아이들도 잘 먹을 수 있을 것 같아요. 다만 2인분 이상부터 주문되는 메뉴도 있으니 잘 확인해야 합니다.많은 사람.. 더보기 [번역가] 번역가가 되려면? 현재 영한 번역가로 활동하고 있는 캐린입니다.나도 번역가나 해볼까?누구나 한 번쯤은, 즉 영어 좀 한다 싶은 분들은 이런 생각을 해보셨을 거예요. 물론 번역가는 진입 장벽이 다른 직업에 비해 꽤 낮다는 것에 동의합니다. 누구나 시작할 수 있지만 모두가 꾸준히 이 직업을 이어갈 수 없으며, 게다가 우리는 자원봉사자가 아니므로 수입과 연결되지 않으면 지속성을 갖고 일할 수 없죠.지금 번역가를 꿈꾸는 분이 계시다면 먼저 스스로에 대해 깊이 있게 탐구해 보시길 바랄게요. 실제로 번역가는 대부분의 사람들이 머릿속에 그리는 이미지와는 거리가 좀 있으니까요. 번역가의 이미지를 상상하며 이 직업을 향해 나아가고 있다면 다시 한 번 생각해 보라는 뜻이죠.일단 번역가는 커피숍에 앉아서 우아하게 커피를 마시며 자판으로 언어.. 더보기 [금융] 국민연금 개혁안, 어떻게 달라지나요? 국민연금이란?대부분 국민연금이 무엇인지 알고 계실 테지만, 정확히 어떤 개념인지 알아보고 넘어갈까요? 국민연금은 정부에서 운영하는 사회보장제도로, 국민이 나이가 들어 소득이 없거나 줄어드는 시기에 생활을 안정적으로 유지할 수 있도록 매달 일정 금액을 지급하는 제도입니다. 즉, 노후 생활을 위한 안전망이라고 할 수 있죠. 현재의 국민연금 기준현재 국민연금 보험료는 소득의 9%로, 이 비율을 점진적으로 올리는 방안이 추진되고 있으며, 보험료율을 인상하면 연금 재정이 더 튼튼해져 지급 기간 동안 더 많은 재정을 확보할 수 있게 됩니다. 다만, 제대로 운영이 되었다는 전제가 필요하겠죠.이렇게 꾸준히 국민연금을 납부하면 소득대체율에 따라 연금이 지급되게 됩니다. 현재는 약 40% 수준이며, 이를 유지하거나 더 낮.. 더보기 [레시피] 100% 수제 복숭아쨈 만들기(ft. 언니네 산지직송) 얼마 전 채널을 돌리다 언니네 산지직송에서 복숭아쨈을 만드는 영상을 보았다.마침 본가에서 보내준 말랑이 복숭아도 있어서 오랜만에 직접 수제쨈을 만들어 보기로 했다.(실은 말랑이 복숭아보다 딱딱이 복숭아를 좋아해서 손이 잘 가지 않던 것도 사실이다.)보기에는 이렇게 먹음직스러운데 왜 나는 과즙이 흐르는 게 싫은 걸까? *재료- 복숭아- 설탕 약 800g *과정준비된 복숭아를 깨끗한 물에 세척하고 껍질을 벗겨서 적당한 크기로 잘라준다.말랑이 복숭아인 덕분에 끓이면서 적당하게 식감이 느껴지도록 으깨주면 된다.나는 복숭아와 설탕을 약 1:0.8 비율로 넣어줬던 것 같다.그러고 나서 무한으로 저어주기를 실시하면 된다. 이 날도 꽤 더워서 불 앞에 서 있는라 힘들었던 기억이 난다. 다음은 다 끓이고 난 뒤, 집에 .. 더보기 [조깅] 복잡한 생각을 떨치기에 좋은 운동, 러닝 최근 '러닝'에 대한 대중의 관심이 부쩍 높아진 것이 사실이다.달리기는 다른 운동에 비해 큰 지출을 하지 않고도 누구나 쉽게 접근할 수 있으며, 혼자 혹은 그룹으로 운동할 수 있으므로 여러모로 장점이 많은 운동이다. 게다가 운동 시설을 찾아 헤매지 않고 어디서나 바로 시작할 수 있다는 것도 큰 장점! 초등학교 이후로 달리는 것과는 담을 쌓고 살던 내가 약 3년 전에 러닝을 시작했다.당시 빨리 달리고 싶은 욕심, 남들보다 앞서야겠다는 강박 등 고질적인 경쟁심 때문에 발목이나 무릎 통증을 겪기도 했다.그런데 지난 24년 6월, 갑자기 나 자신을 테스트해 보고 싶은 마음에 '하루도 빠지지 않고 매일 새벽 러닝하기'라는 계획을 세웠고, 이때는 스트레스 관리에 더 집중하며 달려보았다. 매일 달리기로 피로해진 다리.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
